REFORMER AVANZATO

CORSO FORMAZIONE ISTRUTTORI

CORSO REFORMER LIVELLO AVANZATO (CON ESERCIZI SUPER ADVANCED) – 8 ore

Il corso ha un livello di impegno importante per cui è consigliabile solo a coloro che hanno già frequentato il corso base e intermedio sull’Universal Reformer. Il livello di preparazione dell’allievo deve essere discretamente esperto sia del metodo pilates che dell’uso dell’attrezzo sia come insegnante che come studente (self practice).
Durante questa giornata si prenderanno in esame ( quindi si studieranno) tutti gli esercizi che rientrano nel programma avanzato del repertorio classico che riguarda l’Universal Reformer Pilates.

PROGRAMMA DETTAGLIATO DEL CORSO

DURANTE LA MATTINATA:

  • Lezione (masterclass di livello avanzato) completa sul Reformer dove gli esercizi proposti possono essere insegnati alle classi.
  • Degli esercizi della masterclass si studierà tutta la propedeutica fondamentale per poterli proporre facilmente e in sicurezza.
  • Si studieranno i benefici e le controindicazioni
  • Il cueing tattico
  • Transizioni fluide

NEL POMERIGGIO:
La seconda parte della giornata sarà dedicata allo studio di tutti gli esercizi di livello super-adv. Che si consiglia non insegnare ma invece praticare all’interno della routine personale.
Ogni studente potrà allenarsi a sentire e migliorare la pratica degli esercizi con l’assistenza più idonea e il cueing specifico per ognuno.

QUANDO
26 novembre 2017
Ore: 8.30

DOVE
Yes! Pilates Castiglione d/S
V.le Europa 30 – Parcheggio con sbarre

QUANTO COSTA
Il costo del corso è di € 170 comprensivo di iscrizione annuale all’associazione AIW.

Richiedi informazioni

GLI ESERCIZI SUPER-ADV SONO:

  • Bottom lift single leg (adv)
  • Semicircle (adv)
  • Full lunge ( in Front Split) – (adv)
  • Elephant arabesque (adv)
  • Knee stretch knee off (adv)
  • Star ( prep. e completo) (super adv)
  • Swan (adv)
  • Grasshopper (adv)
  • Breast Stroke (complete) – (adv)
  • Over The Head (adv)
  • Over The Head to Jack knife (adv)
  • Short Box serie ( round, flat up and over, twist, climb a tree, climb a tree turn out) – (adv)
  • Side Sit Up (adv)
  • Long Stretch back (adv)
  • Teaser (adv)
  • Control front ( adv)
  • Control Back (adv)
  • Tendon stretch (super adv)
  • Snake (super adv)
  • Twist (super adv)
  • Corck screw (super adv)
  • Control Balance (super adv)
  • Backbend (super adv)
  • Horse Back (adv)
  • Hinge Bridge Kneeling (super adv)

NOTA IMPORTANTE

Per il corso sarà distribuito via mail il materiale didattico (slide e appunti) che ogni studente avrà l’obbligo di stampare per conto proprio e usarlo durante lo svolgimento del corso.
Il materiale è molto importante per seguire tutte le sequenze del corso e per fissare gli appunti.
Alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione convalidato dalla scuola ON HEALTH PILATES e dall’Associazione Italiana Wellness (AIW).

DOCENTI

Lisa Lapomarda certificata PMA Pilates teacher e insegnante di ed. fisica diplomata all’Istituto Superiore di Educazione Fisica di Urbino.