TIPOLOGIA DI LEZIONE

STUDIO CLASSICO
durata 50 minuti – piccoli gruppi 4/5 persone

Lezione di Pilates classica sviluppata sui grandi macchinari (reformer, chair, springboard, cadillac) e sul tappeto con l’ausilio dei piccoli attrezzi tipici del metodo.
Lo studio rappresenta la soluzione ideale d’allenamento per chi ha il desiderio o la necessità di praticare questa disciplina in maniera corretta ed efficace, in quanto l’insegnante qualificato è in grado di creare un protocollo di lavoro adeguato all’allievo seguendolo durante tutto il suo percorso.
L’esperienza della lezione di Pilates in studio sta alla base della metodologia poiché il Pilates studia il movimento e lo migliora durante le varie sedute in maniera personalizzata, progressiva e approfondita fino ad ottenere il massimo risultato.

INTENSIVE CIRCUIT
durata 75 minuti – 6 persone

Lezione consistente in un circuito (max 6 persone), eseguito in parte sul tappeto con i piccoli attrezzi e in parte sui grandi attrezzi, finalizzato ad un intenso lavoro posturale e muscolare.
L’obiettivo principale è quello di potenziare e rafforzare la muscolatura senza trascurare i principi qualitativi del Pilates.

STAFF

CAROLA

CAROLA

pilates teacher - personal trainer - istr. nuoto
MINTAKA

MINTAKA

pilates teacher - z-health instructor
VERA

VERA

istruttore pilates - insegnante Girokinesis
CRISTIANO

CRISTIANO

istruttore pilates

ORGANIZER

per info e prima prova:
Carola 
342 3224463‬
per prenotare o disdire una lezione:
Giusi 347 2645393 lun-ven 16-19