Il movimento, quel moto fisico dell’intero sistema corpo, che ha permesso all’essere umano fin dalle origini di svolgere ogni sua attività, rappresenta un’esigenza essenziale per l’organismo e lo strumento più importante per le relazioni quotidiane con l’ambiente. In un mondo dove la sedentarietà dilaga a tutte le età i nostri corpi e le nostre menti sono destinati ad incontrare, sempre più prematuramente, tutti quei disturbi e quelle malattie correlabili alla scarsa o qualitativamente inadeguata attività motoria.
Un articolo della “Fondazione Umberto Veronesi” afferma che il movimento può salvarci la vita: studi recenti, infatti, dicono con chiarezza che la regolare attività fisica potrebbe da sola abbattere la mortalità europea del 7%. Purtroppo un italiano su tre (ben il 39%) non pratica alcuna attività motoria, nonostante tutte le linee guida delle varie organizzazioni mediche indichino l’esercizio fisico come uno dei pilastri di uno stile di vita sano.
Il Metodo Pilates si occupa del legame che esiste tra il movimento ed il sistema propriocettivo posturale, ossia quel sistema che ha il compito di adattare il corpo all’ambiente e alle varie situazioni.
Nel nostro apparato locomotore si possono distinguere due sistemi: quello che si occupa del movimento e quello che si occupa della stabilità. E’ facile comprendere che, senza una buona efficienza di entrambe i sistemi, un corpo non riesca ad esprimere in maniera ottimale il suo movimento e di conseguenza nel tempo vada incontro a problematiche più o meno gravi.
Per comprendere la malattia quindi non sarà più sufficiente una visione meccanica del movimento ma una visione di tipo funzionale-sistemica, che porta a considerare anche la componente posturale ed emotiva.
La medicina moderna si sta muovendo finalmente in questa direzione.
Tener conto della funzione significa spostare l’attenzione dalla forma alla sostanza.
Il Metodo Pilates porta particolare attenzione alla sostanza e quindi all’organizzazione funzionale del movimento, lavorando sul potenziamento del sistema corpo. L’obiettivo è quello di un corpo che si muove con efficacia e che acquisisce forza, equilibrio, controllo, elasticità ed armonia.
L’allenamento diventa quindi un percorso di conoscenza delle proprie potenzialità che porterà l’allievo a migliorare il proprio stato di benessere e di salute in genera

Buon Pilates a Tutti!
Carola