MAMMA CON IL CORE

W tutte le mamme!

A quelle che già lo sono, e a quelle che lo stanno diventando.

Per vivere l’esperienza della gravidanza nel modo migliore è utile mantenere un benessere sia mentale che fisico.
I movimenti dolci e lenti che caratterizzano il Pilates allenano sia la mente (attraverso la coordinazione tra movimento e respiro) che i muscoli postulali per mantenere il corpo bilanciato e supportare la colonna vertebrale.
Con impegno e costanza i risultati sono sorprendenti: potrete aiutare i muscoli e le articolazioni a sciogliersi con conseguente beneficio per gli organi interni e per la colonna. La schiena si irrobustisce preparandosi a sostenere il peso del pancione che cresce costantemente, la zona lombare diventa tonica, in preparazione al parto e gli esercizi di respirazione tipici del pilates sono un ottimo allenamento in attesa del travaglio.
Con i suoi innumerevoli protocolli, la lezione può essere modificata a piacere dall’istruttore di Yes! Pilates per adattarsi alle singole esigenze di ogni futura mamma.
Il Pilates aiuta il rilassamento e riduce i dolori in generale contribuendo a farvi sentire in armonia con il vostro corpo che cambia.