Tutto ciò che accade intorno a noi influenza fortemente la nostra salute. Esiste un collegamento che unisce il nostro essere interno con l’ambiente che ci circonda: un’intima relazione tra pensieri, idee ed emozioni con tutto ciò che accade nella nostra vita e nel nostro pianeta. Da questo collegamento dipendono non solo la salute, la guarigione, il benessere e la longevità ma anche la qualità della nostra vita. La sensibilità, che sviluppiamo rispetto alle nostre capacità di adattamento ai cambiamenti esterni o alle nostre esigenze personali, passa attraverso una presa di coscienza che noi chiamiamo consapevolezza.
Questa qualità interiore è in grado di generare uno straordinario beneficio sulla nostra salute corporea e psichica, ma per essere attiva ed efficiente va stimolata ed allenata attraverso processi mentali e fisici.

Allenare la consapevolezza psico-fisica è il mestiere di un istruttore Yes! Pilates.

Il primo compito di un insegnate esperto di Pilates infatti consiste nell’allenare il cervello dell’allievo a muovere al meglio il proprio corpo.
Ogni corpo però è diverso, per cui è necessario ricercare le strategie giuste che guidino ogni allievo a trovare il modo più funzionale per muovere il proprio corpo al fine di raggiungere il miglior risultato. Questo percorso di ascolto del proprio corpo con l’obiettivo di renderlo più forte e più efficiente si chiama consapevolezza.
Senza questa presa di coscienza e senza comprensione del perché e del come si devono affrontare esercizi non ci può essere cambiamento, ma soprattutto il lavoro non porta ad un miglioramento effettivo e profondo. Il nostro pensiero cambia totalmente l’intenzione e la qualità del gesto motorio che compiamo, per cui è necessario che l’insegnante guidi ogni allievo nella strada che porta alla comprensione di ciò che sta svolgendo, in modo che l’allenamento diventi funzionale e produttivo.

È questo straordinario principio che rende il Pilates una disciplina trasversale, potente ed efficace.
Conoscere le proprie abilità, sperimentarle e stimolarle fino ad accrescerle, è proprio ciò che ci propone il Metodo Pilates ed ecco che ogni allenamento potenzia la nostra intelligenza motoria fino a rendere semplici anche le cose più difficili, fino a far diventare i nostri corpi più competenti e forti.

La Consapevolezza genera uno straordinario impatto sulle nostre capacità e quindi porta ognuno a ritrovare equilibrio e salute. Il nostro corpo ha bisogno di movimento per stare bene ma il movimento va compreso e adattato alle caratteristiche di ogni persona. Affinché accada il “salto di qualità” è necessario quindi permettere alla nostra mente e al nostro corpo di conoscersi profondamente per poter attuare quel miglioramento che ci porterà a stare meglio.

Buon Pilates a tutti
Carola