CHAIR

Il corso è rivolto solo a insegnanti già certificati del metodo Pilates.

Il programma si svolge in due giorni e comprende tutte le informazioni necessarie e specifiche all’insegnamento tecnico della Chair.
La Chair è senza dubbio l’attrezzo più interessante e avanzato dell’intero repertorio del Metodo Pilates. Anche gli stessi esercizi di livello fundamental richiedono una preparazione diversa e una didattica “speciale”.
Lavorare con la Chair significa, quindi, offrire sfide motorie e muscolari maggiori al fine di intensificare l’allenamento e anche trovare nuove combinazioni con altri esercizi del Matwork.
Il corso è suddiviso in due parti che trattano due livelli differenti di difficoltà e di preparazione.

GIOVEDÍ 2 AGOSTO

Prima parte, riguarda l’approccio alla conoscenza specifica delle caratteristiche dell’attrezzo. La giornata è totalmente pratica proprio per sperimentare direttamente le intensità di lavoro in ogni singola posizione e direzione, in piedi, seduti, supini, proni…. in cui si comprende meglio la finalità, gli obiettivi e le corrette indicazioni metodologiche del lavoro. L’ostacolo maggiore molte volte è la scelta giusta delle molle da usare, quindi questa giornata è importante per imparare a rispettare le caratteristiche dell’attrezzo secondo il livello di difficoltà dell’allievo.
Il primo livello considera la lezione fundamental/base: tratta esercizi preparatori all’uso della Chair. Sono presi direttamente dal repertorio classico, hanno lo scopo di migliorare resistenza ed equilibrio.

VENERDÍ 3 AGOSTO

La seconda parte, tratterà più da vicino come preparare una lezione completa sulla Chair. Gli esercizi proposti saranno più di natura allenante e proprio per questa ragione si porterà maggior attenzione alle assistenze e alla pratica.
Il secondo livello avrà come tema una lezione di livello intermedio/avanzato: si svolge interamente con carico completo, sono più dinamici e fluidi e richiedono una discreta preparazione e consapevolezza del corpo nello spazio. Ogni esercizio, che possiede di per se una sua versione base-intermedia-avanzata, potrà essere scelto in base alla preparazione e alle caratteristiche fisiche del praticante e comunque essere al tempo stesso molto allenante.