Perché il Pilates è un Metodo d’allenamento perfettamente progettato per compensare gli squilibri muscolari causati dai gesti ripetitivi che gli atleti compiono per giocare a calcio.
Perfezionando e potenziando le abilità motorie, aumentando la flessibilità e l’agilità, il Pilates rappresenta un’ottima soluzione per prevenire gli infortuni. Per questi motivi finalmente molti calciatori professionisti lo usano come valido aiuto nella loro preparazione atletica.
Per un atleta mantenere il corpo in salute è fondamentale, e qui entra in campo il Pilates che allena tutte quelle funzioni corporee che servono a migliorare le prestazioni atletiche senza andare incontro a problematiche muscolari e articolari.
Molti pensano che sia solo un esercizio per sentirsi meglio dopo le partite oppure che si tratti solo di un modo per allungarsi prima di iniziare un allenamento, in realtà chi lo ha provato ha potuto vedere i risultati proprio nelle prestazioni atletiche.
Si perché lo scopo del Pilates è quello di rendere il corpo più forte ed efficiente, capace di soccorrere, attraverso l’allenamento dei muscoli più piccoli, i gruppi muscolari più potenti in modo da rendere il gesto più prestante e prevenire gli eventuali infortuni.
Il corpo è un sistema complesso con grandi capacità ma che va gestito bene soprattutto in un atleta che lo usa in maniera stressante.
Pensiamo all’anca di un giocatore, a quanto è tesa a causa della posizione di extrarotazione che deve continuamente sollecitare nel gesto del calcio. Molti ragazzi non riescono più nemmeno a sedersi a gambe incrociate! In realtà hanno bisogno che le loro anche si aprano per eseguire un tiro efficace. Avere fianchi flessibili è molto meglio per un giocatore che deve correre e dribblare gli avversari, guadagna in efficenza e velocità.
Il Pilates soccorre le debolezze degli atleti e li aiuta a diventare più forti ed equilibrati.