FLOW STRETCH
programma olistico di ispirazione posturale
Flow Stretching un programma olistico di ispirazione posturale. Un giorno di formazione intensa ti permetterà di ricevere l’attestato di tecnico di Flow Stretch.
La disciplina è una fusion di yoga, pilates, stretching e ginnastica posturale. Si sviluppa in sequenze e mira a rafforzare la forza, la stabilità, la propriocezione e la flessibilità.
Si può definire un allenamento funzionale in versione olistica: è graduabile in diverse intensità, tanto da farne un ottimo training per ogni età.
PROGRAMMA DELLA GIORNATA
- Cenni di fisiologia dell’equilibrio della flessibilità
- Le relazioni tra olistico e funzionale
- Le posizioni base
- Il movimento “flow”
- Sequenza
Insegnante: Manuela Grassi, master trainer di Flowstretch
Date: 27 ottobre 2019
Ore: 10.00– 17.00
Luogo: YES! PILATES Castiglione
V.le Europa 30 (Parcheggio con sbarre)
Castiglione delle Stiviere (MN)
QUANTO COSTA
Il costo del corso è di 110 euro e rilascia certificazione Aiwell/Aics/Coni.
