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QUESTO NATALE REGALA IL PILATES!

Il metodo Pilates: l’alternativa ai soliti regali!

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale.
Il metodo Pilates va al di là dei corsi di gruppo che possiamo seguire in palestra. Viene infatti utilizzato anche nel campo della rieducazione posturale e nella fisioterapia. Gli esercizi di Pilates puntano a rafforzare i muscoli del tronco e a reallineare la colonna vertebrale. Sono accompagnati dalla consapevolezza del respiro.

QUALE MIGLIOR REGALO PER LE PESONE CHE AMI?

Puoi scegliere fra le seguenti possibilità:

  • MATWORK PILATES
    Lezione di gruppo (max 8-10 persone) eseguita sul tappeto con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi (flexring, foam roller, stabilityball, soft ball, arcs, bande elastiche etc..).
    Ha come caratteristica quella di conferire a tutto il corpo una muscolatura tonica, elastica e snella lavorando sulla costruzione di un centro forte.
  • STUDIO PILATES

    Lezione di piccoli gruppi (max 4-5 persone) eseguita sui grandi attrezzi specifici (reformer, cadillac, chair, springboard, ladderbarrel).
    Consiste in un lavoro assistito da macchinari che conferiscono una totale armonia dei movimenti e permettono un lavoro che corrisponde pienamente alle esigenze e agli obiettivi dell’allievo.

  • PILATES INDIVIDUALE
    Lezione individuale finalizzata ad uno specifico lavoro per una corretta e funzionale rieducazione motoria e posturale.
    Consigliata nella fase iniziale del percorso d’allenamento attraverso il metodo Pilates per riuscire a focalizzare l’attenzione su ogni singolo aspetto del lavoro da svolgere.
  • ANTIGRAVITY
    solo sede di Castiglione d/S
    Nell’Antigravity si guida l’allievo in un lavoro consapevole di potenziamento stimolando nuove abilità corporee e sensoriali. Quest’attività porta molti benefici fisici, dalla decompressione della colonna alla riduzione della tensione muscolare, dall’aumento della mobilità articolare al rafforzamento della muscolatura ma, in particolar modo, aggiunge una sensazione di liberazione e di divertimento.
  • GYROKINESIS

    solo sede di Castiglione d/S
    La lezione di Girokinesis® lavora sulla mobilità articolare ed agisce sistematicamente e delicatamente sulla colonna, sulle articolazioni e sui muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche, stimolando la fluidità del movimento e della respirazione.

  • POWER FUNCTIONAL PILATES

    solo sede di Castiglione d/S
    Nel Power Functional Pilates il lavoro consiste nell’allenare il corpo nella sua globalità e in tutte le sue abilità, rendendo l’allievo consapevole di ogni movimento per raggiungere il massimo del risultato. Quest’attività intensa stimola forza, resistenza, equilibrio e destrezza, adatta a coloro che amano la fatica.

PERSONALIZZA IL TUO REGALO:
SCEGLI LA TIPOLOGIA DI LEZIONI, IL NUMERO DI LEZIONI E LA SEDE.

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Maggiori informazioni al n.347 2645393

QUANDO
lezioni su prenotazione

DOVE
Yes! Pilates Castiglione d/S
V.le Europa 30 – Parcheggio con sbarre

Yes! Pilates Peschiera d/G
Via Sebino 1 – Traversa viale Stazione

MAGGIORI INFORMAZIONI