Venerdì 11 e Sabato 12 Giugno
Agriturismo Moscatello – località Moscatello 5 Pozzolengo BS
Torniamo a respirare insieme!
Due giorni di attività studiate per il benessere psicofisico, svolte interamente all’aperto nello splendido parco dell’Agriturismo Moscatello.
Venerdì Pomeriggio
14.00 Ritrovo
Inizia il Summer Camp! Registrazione e breve presentazione delle attività.
14.30 Z-Health
Introduzione e pratica di tecniche indirizzate al mondo della neurofisiologia per il miglioramento della performance atletica.
15.45 Pilates functional
Lavoro a corpo libero che sfida la forza di gravità e allena tutti i distretti corporei… adatto a chi non teme la fatica!
17.00 Flow Stretch
Attività che unisce i benefici del pilates, dello yoga e dello stretching in sequenze di movimento ripetute che permettono di migliorare equilibrio, stabilità, flessibilità e propriocezione.
18.00 Aperitivo
Aperitivo presso il Giardino dei Bamboo a cura dello chef dell’Agriturismo Moscatello: un momento conviviale per brindare all’estate.
Sabato Mattina
09.00 Mindfulness Pilates
Presentazione con esercizio pratico del metodo Mindfulness come capacità di guidare ed educare la mente alla creazione di spazio tra l’irruenza delle emozioni e la capacità di rispondere con azioni centrate.
10.15 Gyrokinesis©
Attività che si concentra sulla respirazione ed il movimento tridimensionale delle articolazioni e delle fasce muscolari per sbloccare rigidità e tensioni.
11.30 Yoga Vidya
Lezione di Yoga Vedico tradizionale in cui è prevista l’esecuzione di Asana (forme corporee) e Pranayama, ovvero pratiche di gestione del respiro.
12.30 Brunch
Brunch tutti insieme presso il Giardino dei Bamboo a cura dello chef dell’Agriturismo Moscatello.
Sabato Pomeriggio
14.30 Pilates Postural
Utilizziamo la tecnica Mezièrès per riequilibrare le catene muscolari, parola d’ordine: allungare!
15.45 Il Pilates in un plank
Lezione per stimolare la forza e il controllo con particolare attenzione alla tecnica esecutiva degli esercizi di potenziamento.
17.00 Pilates in funzione della fascia
Lezione dedicata allo studio del tessuto fasciale, con l’obiettivo di ridurre disfunzioni relative alla trasmissione della forza muscolare e relativi dolori cronici.
18.00 Aperitivo
Aperitivo tutti insieme presso il Giardino dei Bamboo a cura dello chef dell’Agriturismo Moscatello.
CONTATTARE
Iscrizioni entro il 7 giugno 2021
Prenotazioni e maggiori informazioni
Carola | 342 3224463
COSA SERVE
Basta un asciugamano e se l’avete un tappettino.
COSTO
Mezza giornata 55 €
a scelta tra venerdì pomeriggio, sabato mattina o sabato pomeriggio
Tutto il Sabato 90 €
Sia Venerdì che Sabato 125 €
I partecipanti riceveranno in regalo una t-shirt e un buono sconto da usare negli studio Yes! Pilates
QUANDO
Venerdì 11 Giugno 2021
Sabato 12 Giugno 2021
DOVE
Agriturismo Moscatello
Località Moscatello 5
Pozzolengo Bs
