Alimentazione e movimento rappresentano due binari paralleli che non si incrociato e non si sostituiscono mai. Quindi è fondamentale affiancare i due percorsi per far si che il cambiamento sia significativo e duraturo.
Il Percorso Nutrizionale ha come obiettivo l’avvicinamento delle persone ad uno stile di vita sano, promuovendo delle corrette abitudini alimentari a lungo termine. Infatti il termine “dieta” non deve rappresentare un breve periodo di sacrifici, restrizioni alimentari e pasti senza gusto ma un percorso di cambiamento attraverso il quale imparare a prendersi cura di se stessi con l’alimentazione ed il movimento giusto.
Se è necessario perdere peso bisogna fare un’analisi importante sulla persona e conoscere la sua storia: quanti interventi dietetici ha già intrapreso, le oscillazioni e l’andamento del peso negli anni, eventuali patologie, lo stile di vita, il tipo di lavoro svolto, gli impegni familiari, le motivazioni e il sostegno che troverà, le abitudini alimentari e i gusti.
Inoltre è fondamentale la valutazione antropometrica che non si ferma a rilevare solo il peso e altezza ma anche circonferenza vita e percentuale di grasso per conoscere la composizione corporea in modo più approfondito.
Tutte queste informazioni rappresentano la base su cui verrà costruito il Piano Dietetico Personalizzato.

Il Metodo Pilates nasce come un vero e proprio sistema di allenamento che ha tra i vari obiettivi il raggiungimento di un corpo forte, tonico e atletico. Il programma mirerà al conseguimento della forma fisica ideale, poi andrà finalizzato e personalizzato in modo da ottenere i migliori risultati.

È fondamentale avere dei professionisti di riferimento che assistano e sostengano la persona durante il processo di cambiamento che non è facile ma possibile.

Buon Pilates a Tutti!