chi siamo

Lo studio YES!PILATES si propone di rendere il pilates accessibile a tutti e di poter applicare questo efficace metodo per soddisfare le varie esigenze attraverso un lavoro mirato e di alta qualità.

Nel nostro studio il benessere è come un gioco, facile da raggiungere e divertente; con un po' d'impegno da parte degli allievi e con l'aiuto di istruttori competenti alleniamo il corpo nella sua globalità per arrivare sempre più vicino all'obiettivo fino a raggiungerlo.

il pilates e le sue origini

J.H.Pilates ha introdotto questa straordinaria tecnica che univa corpo e mente chiamandola CONTROLOGY. In anticipo sui tempi e preoccupandosi della salute delle persone di ogni età divulgò il suo metodo in tutto l'occidente ed oggi noi lo riconosciamo come il grande ed unico maestro di questo sistema.

Il metodo PILATES lavora sul rinforzo della muscolatura del "centro" (core-addominale), sull'allungamento vertebrale, sulla tonicità muscolare e sul miglioramento della flessibilità e della mobilità.

Il metodo PILATES guida il corpo alla consapevolezza del movimento correggendo asimmetrie muscolari, migliorando l'equilibrio tonico muscolare, correggendo le posture scorrette e donando un aspetto tonico ed elastico.

Solo attraverso un percorso adeguato e sotto la guida di un istruttore esperto e certificato si ottengono i giusti risultati ed il nostro allenamento diviene efficace, atletico, funzionale ed energico.

Cambiamento

Durante questo percorso cambieremo il vostro corpo, lo miglioreremo, lo porteremo a sentirsi forte e agile e lo renderemo bello ed armonioso.

Benessere

Crediamo che il benessere psico-fisico sia raggiungibile da chiunque e che migliori la vita di ognuno.

Insieme a voi

Noi vi accompagneremo in questo percorso...
BUON PILATES A TUTTI!!!

obiettivi

sala attrezzi
sala attrezzi
sala attrezzi

funzione del pilates nei nostri programmi

linea e tonicità

Obiettivo: corpo tonico e scolpito raggiungendo l’ottimale forma fisica.
Il metodo Pilates si applica per donare al nostro corpo forza, flessibilità e bellezza attraverso un lavoro intenso e attento che scolpisce i muscoli con la precisione di un chirurgo.
Postura, bilanciamento e tono muscolare si fondono tra loro con efficacia e garantiscono una evidente tonificazione corporea.

salute e benessere

Obiettivo: corpo elastico e mobile eliminando dolori e rigidità.
Il metodo Pilates si applica per ricreare una postura corretta ed un eccellente movimento, così da eliminare le sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni e recuperare il benessere che, essendo basato sulla ricerca della corretta postura e mobilità articolare, é strettamente legato alle esigenze e caratteristiche individuali.

bilanciamento e postura

Obiettivo: corpo in equilibrio, correggendo asimmetrie muscolari e vizi posturali. Il metodo Pilates insegna la corretta postura per riequilibrare asimmetrie corporee con movimenti efficienti e costruire un centro forte per un maggior controllo e stabilità della colonna. L’atteggiamento scorretto, che molto spesso si consolida in anni di cattive abitudini, viene migliorato grazie ad un profondo cambiamento.

riabilitazione

Obiettivo: recupero della funzionalità muscolo-articolare dopo un infortunio o un intervento e mantenimento dei risultati acquisiti. Il pilates migliora la qualità dei movimenti attraverso la visione globale dell’allievo che, tramite la consapevolezza e la gestione diretta della propria motricità, può recuperare la corretta funzionalità di tutto il corpo. Eventuale collaborazione con l’ortopedico e il fisiatra.

rieducazione

Obiettivo: miglioramento delle nostre abilità corporee grazie alla coordinazione, la fluidità e la propriocezione. Recupero della capacità motoria, della coordinazione e dell’equilibrio stimolando le capacità cognitive (attenzione-concentrazione) e aumentando il grado di autonomia. Grazie a questo metodo integrato l’intera struttura fisica viene complessivamente bilanciata e resa ottimale nel movimento.

performance

Obiettivo: corpo elastico e potente riducendo l’incidenza di infortuni e migliorando il gesto atletico negli sportivi. Il pilates riequilibra tensioni posturali per evitare o limitare sovraccarichi articolari, migliorare elasticità e coordinamento muscolare e, se necessario, integrare la riabilitazione da infortunio prima del ritorno all’attività sportiva. Nei mesi di ottobre, novembre e dicembre speciali sessioni di presciistica.

pre e post parto

Obiettivo: accompagnare le future mamme alla consapevolezza del parto e poi alla riconquista dell’equilibrio e della forma fisica.
Il pilates migliora il controllo e la continenza del pavimento pelvico riequilibrando la postura, specie del bacino, stimola la percezione e l’attivazione del piano perineale per proteggere e stabilizzare la colonna lombare e, in fase post parto, permette di riconquistare la tonicità addominale.

junior

Obiettivo: accompagnare i bambini nello sviluppo psico-fisico.
Questa speciale sessione è dedicata ai bambini (dagli 8 anni in poi) per prevenire o correggere le cattive abitudini posturali e per insegnare loro a sviluppare la percezione del proprio corpo in continuo cambiamento.
La lezione si svolge a corpo libero e con l’utilizzo di attrezzi che mirano a stimolare la ricerca dell’equilibrio e del controllo.

corsi

matwork

matwork (50min)

Lezione di gruppo (max 8-10 persone) eseguita sul tappeto con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi (flexring, foam roller, stabilityball, soft ball, arcs, bande elastiche etc..).
Ha come caratteristica quella di conferire a tutto il corpo una muscolatura tonica, elastica e snella lavorando sulla costruzione di un centro forte.

Nicola Bassi su Chair

studio (50min)

Lezione di piccoli gruppi (max 4-5 persone) eseguita sui grandi attrezzi specifici (reformer, cadillac, chair, springboard, ladderbarrel).
Consiste in un lavoro assistito da macchinari che conferiscono una totale armonia dei movimenti e permettono un lavoro che corrisponde pienamente alle esigenze e agli obiettivi dell’allievo.

intensive-circuit

intensive circuit (80min)

Lezione consistente in un circuito (max 6/8 persone), eseguito in parte sul tappeto con i piccoli attrezzi e in parte sui grandi attrezzi, finalizzato ad un intenso lavoro posturale e muscolare.
L’obiettivo principale è quello di potenziare e rafforzare la muscolatura senza trascurare i principi qualitativi del Pilates.

studio

classe reformer (50min)

Lezione sul Reformer (max 4 persone), attrezzo principe del Pilates, che consente di effettuare un lavoro completo, fluido e preciso di ogni parte del corpo. Questo macchinario viene utilizzato per potenziare la muscolatura, per correggere squilibri muscolo-scheletrici, per sistemare la postura ed alleviare il mal di schiena, per problemi di osteoporosi ed artrosi….insomma il Reformer permette molteplici applicazioni con un risultato veramente efficace.

personal

personal (50min)

Lezione individuale finalizzata ad uno specifico lavoro per una corretta e funzionale rieducazione motoria e posturale.
Consigliata nella fase iniziale del percorso d’allenamento attraverso il metodo Pilates per riuscire a focalizzare l’attenzione su ogni singolo aspetto del lavoro da svolgere.

cardio

cardio pilates (50min)

Lezione caratterizzata dall’alta intensità di esecuzione degli esercizi.
Il termine cardio vuole significare proprio che durante l’allenamento il corpo raggiunge e supera la soglia cardiovascolare aerobica, arrivando a svolgere uno sforzo elevato che determina un forte consumo di calorie che permette quindi il dimagrimento.

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servizi

Per rendere ancora più efficace e specifico il lavoro svolto all'interno del nostro studio ti offriamo un serie di servizi complementari che completano la nostra offerta.
Scoprili cliccando sul pannello!

Workshop
Lo Z-Health è un sistema d'allenamento completo creato dal Dr. statunitense Eric Cobb. Si tratta di una tecnica all'avanguardia fondata sulla neurofisiologia, un campo che ha avuto un'importante evoluzione negli ultimi 15 anni. Questo sistema si basa infatti sui meccanismi di funzionamento del sistema nervoso centrale poiché, per ottenere un qualsiasi miglioramento, bisogna partire dal nostro cervello. Ha lo scopo di ottimizzare l'efficacia di tutti e tre i nostri sistemi di comunicazione attraverso esercizi per la vista (sistema visivo), per l'equilibrio (sistema vestibolare) e per la mobilità articolare (sistema propriocettivo). Quando diamo il giusto stimolo al nostro cervello possiamo riscontrare un positivo ed immediato cambiamento di tutte le nostre capacità.
La Facial Gym è una metodologia che permette di allenare i muscoli facciali attraverso specifici esercizi, al pari di ciò che si fa con i muscoli di tutti il corpo. Attraverso una pratica costante si acquisisce lifting naturale del viso, una maggiore elasticità e tonicità della pelle ed una attenuazione e riduzione delle rughe d'espressione.
Nel nostro studio si effettuano consulenze specifiche su appuntamento
Nel nostro centro si studia un percorso nutrizionale personalizzato al fine di mantenere o raggiungere il peso forma e preservare il benessere fisico.
Lo shiatsu è un trattamento manuale le cui radici derivano dalla Medicina Tradizionale Cinese. Ha lo scopo di risvegliare ed armonizzare le funzioni energetiche e le funzioni vitali dell'individuo. Aiuta a combattere lo stress, l'ansia e tanti altri disturbi di natura fisica e psicosomatica.
La riflessologia plantare è una tecnica antica di manipolazione del piede basata sul principio che ogni organo del corpo corrisponde ad una zona riflessa del piede. Ha lo scopo di leggere i messaggi del corpo e giungere a quello stato di autocoscienza che è alla base di ogni vera condizione di "ben-essere".
Nel nostro centro si effettuano massaggi mirati a migliorare i sintomi dolorosi di contratture muscolari ed a rilassare il fisico; altri invece sono indirizzati a migliorare l'aspetto estetico del nostro corpo.

staff

carola

Carola

pilates instructor, personal trainer e consulente nutrizionale

mintaka

Mintaka (Minttu)

pilates e z-health instructor

barbara

Barbara

pilates instructor e consulente posturale

mery

Mery

shiatsu operator, riflessologa e massoterapista

giusi

Giusi

organizer

Lo studio YES!PILATES si avvale di istruttori certificati ed esperti per garantire la massima professionalità e il raggiungimento dei meritati risultati.
L'evolversi delle conoscenze sul corpo umano ci porta ad un continuo aggiornamento e ad allargare le nostre visioni attraverso lo studio di nuove metodologie che possano integrarsi col metodo pilates.
Competenza, esperienza e ricerca sono i concetti che regolano il nostro lavoro.

Carola

FORMAZIONE - istruttore pilates - istruttore nuoto - personal tainer - consulente nutrizionale Nel 1995 inizia il suo percorso Pilates come allieva e dopo qualche anno decide d'intraprendere la sua formazione come insegnante certificandosi e specializzandosi in ogni settore del Pilates. Ha lavorato per anni come istruttore di Pilates presso vari studi e centri sportivi fino a che nel 2013 apre il suo studio Pilates e collabora con diverse scuole internazionali ospitando corsi di formazione. Ha praticato attività sportiva agonistica a livello internazionale nell'equitazione ed altre attività sia come sportiva che come istruttore, specialmente nel nuoto dove si è dedicata all'insegnamento e, come water personal trainer, al recupero delle funzionalità motorie in acqua. Ha portato il pilates in acqua introducendo la disciplina del water balance dove applica molti dei principi del metodo pilates nell'ambiente acquatico. Da anni si dedica all'applicazione del metodo pilates nello sport per la prevenzione delle lesioni ed il conseguente miglioramento dell'esecuzione tecnica e della concentrazione durante gli allenamenti e le competizioni.

Mintaka (Minttu)

FORMAZIONE - istruttore pilates - istruttore Z-Health Di origine finlandese scopre il metodo Pilates nel 1994 studiando danza a Helsinki e lo approfondisce ulteriormente al Laban Centre di Londra. Nel 2002 acquisisce il diploma d'istruttore matwork ed inizia subito a lavorare come personal Pilates trainer in Helsinki. Successivamente completa il percorso come istruttore di Pilates grandi attrezzi a Toronto. Qualche anno più tardi viene introdotta al metodo Z-Health, un sistema d'allenamento basato sul funzionamento del sistema nervoso, si iscrive al primo corso di formazione per istruttori organizzato in Europa ed inizia il suo percorso come insegnante. Dal 2012 collabora con la scuola BodyHarmonics di Toronto occupandosi della formazione di nuovi insegnanti Pilates.

Barbara

FORMAZIONE - istruttore pilates - consulente posturale Nel 2009, dopo aver praticato danza classica e moderna fin da bambina, inizia il suo percorso Pilates come allieva ed in breve tempo decide d'intraprendere la formazione come istruttore certificandosi alla Scuola Federale Italiana. Negli anni successivi si dedica completamente a questo metodo specializzandosi nei vari settori ed in particolar modo approfondisce l'applicazione del Pilates nel miglioramento posturale. Dal 2014 collabora con lo studio YES!PILATES dove sviluppa la tecnica di ginnastica facciale.

Mery

massoterapista diplomata MCB (arte ausiliaria delle Professioni Sanitarie), operatrice olistica qualificata in trattamenti professioni shiatsu e in riflessologia plantare ad indirizzo naturopatico.

Giusi

strong class="colored-text">FUNZIONI - gestione e stesura planning quotidiano - assistenza telefonica clienti - accoglienza clienti - organizzazione news eventi e workshop - gestione in team dell'organizzazione dei corsi della palestra - gestione delle mail in entrata e in uscita - gestione dei contenuti nelle pagine web: sito ufficiale, profilo Facebook - progettazione e realizzazione grafica di campagne promozionali La consolidata formazione professionale nell'ambito del design e della grafica, la predispongono all'armonizzazione degli ambienti interni e al coordinamento dell'immagine dello studio YES!PILATES.

novità

Lo studio YES!PILATES organizza per i suoi amici nuovi corsi e brevi appuntamenti per approfondire le applicazioni del pilates e per conoscere e provare nuove metodologie.
Per essere sempre in movimento e in evoluzione!

yespilates-peschiera

Evoluzione yes! nuova apertura…

A gennaio, in via Sebino n°1, a Peschiera del Garda (Verona), apre il nuovo studio yes!pilates. Istruttori competenti alleneranno il vostro corpo per soddisfare le vostre esigenze, attraverso un lavoro mirato e di alta qualità. La lezione di prova è gratuita, è sufficiente prenotarla al 347 2645393.

news

nuovo orario invernale 2016-2017

È disponibile il nuovo orario invernale 2016-2017.

powerMat

Stretching mat

Nella nuova stagione 2016/2017 Yes!Pilates vi propone lo Stretching Mat.

Si tratta di una lezione finalizzata ad un intenso allungamento muscolare ed articolare nel rispetto dei principi del metodo Pilates.

juniorMat

Pilates posturale per bambini

Nella nuova stagione 2016/2017 Yes!Pilates vi propone Il Pilates Posturale per Bambini.
Si tratta di una lezione a corpo libero con l’utilizzo di piccoli attrezzi finalizzata ad offrire un valido supporto per prevenire e correggere i difetti di portamento nelle delicata fase di crescita.

specialpropscircuit

Matwork differenziato

Nella nuova stagione 2016/2017 Yes!pilates vi propone il Matwork Differenziato.

Si tratta di lezioni a corpo libero finalizzate alle diverse esigenze come il potenziamento ed il bilanciamento, la correzione posturale e la mobilità articolare, la diminuzione delle rigidità corporee e dei dolori etc…

Novita-Nicola-Bassi

Funzional fit pilates

Nella nuova stagione 2016/2017 Yes!pilates vi propone il nuovo corso di Funzional Fit Pilates.

Si tratta di una lezione (max 6 persone) finalizzata ad un allenamento completo stimolando forza, potenza, velocità e resistenza attraverso l’applicazione del metodo Pilates.

Novita-Carola-su-reformer-a-colori

Classi reformer

Nella nuova stagione 2016/2017 Yes!pilates vi propone il nuovo corso di Classe Reformer.

Si tratta di una lezione svolta sul Reformer.
I gruppi di allievi (max 4 persone) sono divisi per tipologia di lavoro:
potenziamento, mobilizzazione articolare, correzione posturale…etc

news

Nuovo orario estivo

È disponibile il nuovo orario estivo dei corsi di yes!pilates.

yes!Pilates ORARIO estivo 2016

Contatti

Carola

342 3224463
(istruttore responsabile studio)

Mintaka

328 1610529
(istruttore)
 

Barbara

349 3979002
(istruttore)
 

Mery

339 7237844
(massoterapista)
 

Viale Dunant, 15
accesso V.le Europa (P Unicredit)
46043 Castiglione d. Stiviere (MN)
NUOVA SEDE
via Sebino, 1
37019 Peschiera del Garda (VR)


ORGANIZER
Giusi 347 2645393

dalle 14:00 alle 17:00
dal lunedì al venerdì

info@yespilates.it

Yes Pilates